コンブチャクレンズで痩せる飲み方

コンブチャクレンズで痩せるための飲み方ってあるの?

コンブチャクレンズで痩せるための飲み方とは?

コンブチャを飲んでいるセレブやモデル、タレントって、みんな本当にスリムで綺麗ですよね。そこで、

・私もミランダ・カーのような綺麗な体になりたい!

・山田優ちゃんみたいなスリムな体型になりたい!

と、憧れのプロポーションを手に入れたいと思ってコンブチャクレンズを購入しても、飲み方を間違えて全く痩せなかったなんて事になったら残念すぎますよね。

 

そこでここでは、コンブチャクレンズのダイエット効果を最大限に発揮するための飲み方をご紹介します。

 

コンブチャクレンズの痩せる飲み方@・・・置き換えダイエット

コンブチャクレンズで痩せるための飲み方とは?

まず、コンブチャクレンズのダイエット効果を発揮するための最も基本的な飲み方と言えば、『置き換えダイエット』です。

 

置き換えダイエットって?

置き換えダイエットは、朝・昼・夜のどれか一食を低カロリーな栄養補給食品や酵素ドリンクと置き換えることによって、摂取カロリーを抑えながら健康的に痩せることができるというダイエット方法。
過度に無理をすることが無く、成功率の高いダイエットとしておすすめの方法です。

 

置き換えダイエットと言っても、朝・昼・夜の3食どれを置き換えるべきかについて迷う方もいらっしゃるかもしれません。
これについては、最初は自分が一番我慢できそうな食事との置き換えを選択した方が良いです。

 

というのは、やっぱり最初は置き換えダイエットに体も心も慣らしたいですからね。
いくら置き換えダイエットがやりやすいとはいえ、全く我慢せずに行えるわけではないので、最初の数日は慣れるための期間に当てましょう。

 

最終的には、自分の摂取カロリーが一番高い食事と置き換えるのがベストです。
恐らく、ほとんどの方の場合は夜ですかね。

 

夜なら、入浴前にコンブチャクレンズで栄養を補給しておけば、より代謝能力も高まりますし、空腹のまま入浴するよりものぼせにくくなります。
また、お腹の中に食べ物が無い状態をより長時間取る事は、胃腸を休めるためにも凄く大事です。

 

もちろん、胃腸の動きがよくなれば基礎代謝能力も上がって痩せやすい体質になりますから、やはりコンブチャクレンズと置き換えをするのは夕食がベストだと言えます。
ただ、これも続かなければ意味が無いので、続けることを最優先するようにしましょう。

 

辛い空腹を軽減するには?

置き換えに慣れるまでの期間は、ほとんどの方で3日〜1週間程度だと言われています。
この期間を超せば、意外と体が食事しなくても平気になるというか、習慣になってしまうんですよね。

 

でも、やっぱり最初はちょっと辛く感じるかもしれません。
そんな時は、コンブチャクレンズを割る物に一工夫することで辛い空腹を軽減させることが出来ます。

 

コンブチャクレンズのソーダ割り

コンブチャクレンズを炭酸水で割ることで、少しでも満腹感を得ようと言う方法です。
また、炭酸水は美容&健康効果でも注目されていて、血行促進やデトックス、疲労回復、整腸作用など、その効果は様々です。

 

ですから、コンブチャクレンズと合わせることで、より大きな効果に期待することができます。

 

コンブチャクレンズの牛乳割り

より空腹感を抑えたいと言う場合は、炭酸水より重めの牛乳で割るのも良いですよ。
女性に不足しがちなカルシウムも摂れますし、カリウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛なども摂取することができます。

 

ただし、牛乳には200mlあたり140Kcalほどが含まれるため、あくまで慣れるまでの一時的な使い方にしたいですね。

 

コンブチャクレンズのヨーグルトがけ

どうしても食事した気分を味わいたいと言う方には、ヨーグルトにコンブチャクレンズをかけて食べる方法がオススメです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、コンブチャクレンズに含まれる乳酸菌とWの整腸作用をもたらし、今話題の腸内フローラを整えるのにもピッタリです。

 

ただし、こちらも牛乳と同程度のカロリーを含みますから、慣れてきたら徐々にコンブチャクレンズのソーダ割りにシフトしていきましょう。

 

コンブチャクレンズの痩せる飲み方そのA・・・ファスティングダイエット

コンブチャクレンズで痩せるための飲み方とは?

短期間でビックリするような効果が現れるのがファスティングダイエット、いわゆる断食・絶食です。

 

・・・しかしその反面、必要な栄養までカットしてしまうと体調を崩したり肌荒れが起きたりする恐れもあるので要注意!
その点、低カロリーでありつつも栄養素が豊富に含まれるコンブチャクレンズは、ファスティングにもピッタリの飲み物です。

 

手軽なファスティングのやり方は、休日とその前後の日にちを使った3日間の日程で、前後の日にちは消化に良いものだけを食べ、休日はコンブチャクレンズや野菜ジュース、お茶などの水分のみで過ごすと言う方法です。

 

特にファスティングの効果が高くなるのは生理後の『痩せ期間』と言われる時で、生理が終わってから1〜14日くらいとなりますから、できるだけこのタイミングで行いたいですね。

 

コンブチャクレンズを用いてファスティングを行うと、体内の老廃物を除去し、胃腸を休めて代謝をアップすることで、何と1日で5キロ前後痩せるなんて事も普通にありますから、とにかく早く効果を実感したい方にはピッタリだと言えますね。

 

とはいえ、いくらコンブチャクレンズでもあまりガンガン飲みすぎるのはNGなので、少なくとも2時間以上は飲む感覚を開けて睡眠時間を多めに取るようにしましょう。

 

ファスティング後に怖いリバウンド

ファスティング期間3日間のうち、初日と3日目は消化に良いものを食べるようにしないといけません。
一般的には、野菜スープやお粥を食べる方が多いですね。

 

特に3日目は少しずつ朝→昼→夜と、少しずつ食べる固形物を増やしていくイメージです。
ここで最初から胃腸に負担をかけるようなもの、脂っこいものなどを食べてしまうと体調不良になることもあるので注意しましょう。

 

また、ファスティングを終えたばかりの体は、食べ物のカロリーを吸収しやすくなっています。
良くある例えで言えば、砂漠に水をまくようなものですからね。

 

どんどん吸収してしまうので、ここでガッツリ食べてしまうと当然リバウンドしてしまって、元の体重より増えてしまった・・・なんて事にもなりかねませんから、しばらくは低カロリーの食事を心がけましょう。

 

コンブチャクレンズ

 

 

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